Ruszyły zapisy na szczepienia dla 30-latków oraz kolejnych roczników - 1978 oraz 1979
W nocy z wtorku na środę, bo o północy, ruszyły zapisy na szczepienia przeciw COVID-19 dla osób w wieku 30-39 lat, które w okresie od stycznia do marca...
Pierwszy Turniej Siatkówki Plażowej w Zawidowie. Dołącz, walcz o nagrody i baw się dobrze!
Przed nami pierwszy turniej siatkówki plażowej z serii Ligii Trzech Plaż, który od kilku lat odbywa się w Zawidowie. W szranki stają zawodnicy z całego regionu,...
Trwają zapisy do konkursu Grand Prix XXII Międzynarodowego Festiwalu Piosenki Greckiej. Spróbujesz?
W dniach 12-14 lipca odbędzie się XXII edycja Festiwalu Piosenki Greckiej. Tradycyjnie już do Zgorzelca zawitają wszyscy, którzy czują się związani z kulturą...
Drugi turniej siatkówki plażowej Liga Trzech Plaż w Zawidowie - każdy może wziąć udział!
Jeśli siatkówka plażowa to twoja pasja koniecznie skorzystaj z oferty Ośrodka Kultury w Zawidowie i weź udział w Lidze Trzech Plaż.
Przed nami Pierwszy Turniej Siatkówki Plażowej czyli Liga Trzech Plaż w Zawidowie!
Przed nami kolejna już VI edycja cyklu Turniejów Siatkówki Plażowej "LIGA TRZECH PLAŻ 2018", który odbywa się w Zawidowie. Na turniej zjeżdżają drużyny z...
VI Półmaraton Jeleniogórski - na liście startowej już prawie 500 osób!
Od początku lutego wzrosła opłata startowa za udział w "biegu z widokiem na góry" - VI Półmaratonie Jeleniogórskim i VI Jeleniogórskiej Dziesiątce. Teraz, do...
Skandia Maraton Lang Team w Kwidzynie. Sprawdź trasę i zapisy [Patronat NaM]
Ostatni w tym sezonie wyścig Skandia Maraton Lang Team już 3 października w Kwidzynie. Sprawdź trasę i zapisy.
Skandia Maraton Lang Team w Gdańsku [trasa, zapisy]
Już w sobotę (13 czerwca) kolarze zmierzą na trójmiejskich trasach. Sprawdź, jak można dołączyć do wyścigu i gdzie będzie można kibicować zawodnikom.
Zakon Pijarów otwiera podstawówkę i gimnazjum
Publiczna Szkoła Podstawowa oraz Publiczne Gimnazjum - dwie, bezpłatne szkoły katolickie będą działać od września 2013 w Bolesławcu. 24 listopada zostanie...
Wołów: Ruszyły zapisy na Bal Sylwestrowy 2010/2011
Koszt udziału w imprezie to 310 zł od pary.
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Nauczyciele matematyki krytykują likwidację prac domowych
Nowy rząd wprowadza zmiany w edukacji. Niektóre z nich spotykają się z aprobatą, inne są mocno krytykowane. Jedną z proponowanych zmian, która już niebawem...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...