Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Aktywność fizyczna

    " w mieście Bolesławiec.
    • Czy można wyjść na spacer podczas epidemii koronawirusa?

      W związku z epidemią koronawirusa w Polsce zaleca się wystrzegania większych skupisk ludzi w celu uniknięcia ryzyka zakażenia. Najlepiej jest pozostać w domu i do minimum ograniczyć spotkania towarzyskie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy w związku z nowymi obostrzeniami można wyjść z domu na spacer lub po to, by uprawiać aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Wyjaśniamy, czy w zaistniałej sytuacji można spokojnie wyjść z domu w celach rekreacyjnych i na co należy zwracać uwagę.

      Więcej na temat: koronawirus
    • Koronawirus: rusza bezpłatny program „Aktywny senior w domu” przygotow

      W związku z pandemią koronawirusa SARS-CoV-2 na świecie i wprowadzeniem stanu epidemii w Polsce, GIS i Ministerstwo Zdrowia odradza seniorom wychodzenie na dwór. Rekomendacje ukierunkowane na zapewnienie bezpieczeństwa przez zakażeniem nowym koronawirusem, niestety znacznie ograniczają aktywność fizyczną wśród osób starszych. Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia wspólnie opracowali program profilaktyczny „Aktywny senior w domu” na czas pandemii COVID-19.

    • Lubisz aktywność fizyczną? Te psie sporty to strzał w 10!

      Szukasz ciekawego sposobu na spędzenie czasu z ukochanym czworonogiem? Dlaczego by nie spróbować wspólnego sportu? Psie sporty to gwarancja wzmocnienia kondycji dla obu stron, pracy nad posłuszeństwem, a także wzmocnienie więzi ze zwierzęciem. Są osoby, dla których to weekendowe hobby zmieniło się w sposób na życie! Nie jesteś pewny co wybrać? Zobacz nasze propozycje!

    • Joga na problemy – 15 pozycji o leczniczym działaniu

      Praktykujesz jogę? A może szukasz powodu, by zacząć albo wrócić na matę? Znamy dodatkowe powody, by docenić tą aktywność – to jej rozległy wpływ na zdrowie. Polecamy 15 popularnych pozycji zwanych asanami, które są pomocne przy różnych chorobach i dolegliwościach.

    • Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciw genom otyłości

      Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze rodzaje aktywności, które pomagają utrzymać figurę.

      Więcej na temat: geny otyłość
    • 10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!

      Wylewasz z siebie siódme poty na siłowni, jesz pozornie bardzo zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może powielasz popularne błędy, które znacznie utrudniają proces odchudzania. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo zabrać się za redukcję tkanki tłuszczowej, umów się na wizytę do dietetyka i skonsultuj swój plan treningowy z wykwalifikowanym trenerem personalnym. Tymczasem sprawdź, co jest największym wrogiem odchudzania – być może popełniasz te błędy.

      Więcej na temat: nadwaga odchudzanie
    • Jesienna chandra. 7 sposobów walki z sezonowym przygnębieniem

      Jesienna chandra nazywana jest również jesienną depresją, chociaż zazwyczaj od sezonowego przygnębienia do rozwoju tej choroby przewlekłej, jest dość długa droga. Ten przejściowy stan powiązany jest bezpośrednio ze zmianą pory roku – zmniejszeniem pozytywnego wpływu promieniowania słonecznego, a także tym, co wówczas dzieje się w naszym życiu. Jesienią zaczyna się szkoła, kończy się okres urlopowy, a do tego dni są coraz krótsze.

      Więcej na temat: depresja dieta sen
    • #Poczuj się jak mistrz – Justyna kowalczyk poleca nową profesjonalną kolekcję odzieży sportowej Crivitpro® od Lidla

      • art. sponsorowany

      Wysokiej jakości materiały, ciekawe fasony, oryginalne wzornictwo i maksymalny komfort użytkowania sprawiają, że kolekcja CrivitPRO® zdobyła uznanie prawdziwych profesjonalistów, takich jak Justyna Kowalczyk – wielokrotna mistrzyni olimpijska w biegach narciarskich. Ubrania dla dzieci i młodzieży będą dostępne w sklepach Lidl w całej Polsce oraz na lidl-sklep.pl już od poniedziałku, 4 listopada. Natomiast kolekcja dla dorosłych pojawi się w czwartek, 7 listopada.

      Więcej na temat: lidl odzież sportowa
    • Karate, aikido, capoeira i inne sztuki walki dla dzieci

      Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku do dorosłych i do tradycji, a także kontaktu z rówieśnikami, opartego na zasadach szczerości i zaufania. Sztuki walki kształtują cechy psychologiczne umysłu, umacniają w dążeniu do określonego celu, uczą cierpliwości i pewności siebie. Nadrzędnymi wartościami sportów walki są harmonia, wewnętrzny spokój i koncentracja. Wspierają także rozwój mięśni i kształtują kondycję ciała, gdyż treningi przybierają formę zajęć ogólnorozwojowych. Poznaj 9 rodzajów sztuk walki i wybierz tę, która będzie najbardziej odpowiednia dla Twojego dziecka.

    • Najbardziej aktywna polska szkoła jest w Poznaniu. Drużyna Energii jedzie do stolicy Wielkopolski!

      • art. sponsorowany

      Ponad 5 000 filmów z ćwiczeniami nagrali w marcu uczniowie uczestniczący w II edycji Drużyny Energii. Ambasadorzy mieli twardy orzech do zgryzienia! Aż 6 szkół przesłało maksymalną liczbę wideo, co oznacza, że w danej szkole w zabawę zaangażowały się wszystkie dzieci mogące wziąć udział w rywalizacji. Ostatecznie Izabela Bełcik, Marek Citko, Krzysztof Golonka, Bartosz Ignacik, Krzysztof Ignaczak i Rafał Lipiński przeprowadzą wyjątkową lekcję wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej nr 23 im. gen. Józefa Bema w Poznaniu!

    • Seniorze: bądź aktywny!

      Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.

    • Konsekwencje siedzącego trybu życia

      Pracujesz na siedząco? Dowiedz się, jakie są konsekwencje takiego trybu życia

    reklama