MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Każdy z nas potrzebuje drobnych, stałych elementów życia,...
fot. Anete Lusina / Pexels.com

Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej

10. Znajdź swoje małe rytuały

Każdy z nas potrzebuje drobnych, stałych elementów życia, które dają poczucie bycia „tu i teraz”. Może to być zaczęcie dnia od aromatycznej filiżanki kawy z dripa, poranny spacer z psem czy 5 minut gimnastyki.

Ważne jest to, aby w miarę możliwości odprawiać swoje rytuały o stałej porze. Powinna to być czynność, która sprawia nam radość, odpręża nas i pozwala zapomnieć o zmartwieniach.

Zobacz również

6. Memoriał Ireny Szewińskiej w Bydgoszczy. Są kolejne nazwiska gwiazd mityngu

6. Memoriał Ireny Szewińskiej w Bydgoszczy. Są kolejne nazwiska gwiazd mityngu

Prawie 6,7 mln zł na odbudowę oranżerii Ogrodu Botanicznego UJ

Prawie 6,7 mln zł na odbudowę oranżerii Ogrodu Botanicznego UJ

Polecamy

„Kocham” – maturzyści dzielą się wrażeniami z rozszerzonej matematyki

„Kocham” – maturzyści dzielą się wrażeniami z rozszerzonej matematyki

Hulajnoga elektryczna. Ścieżka rowerowa, chodnik czy jezdnia? Z czego korzystać?

Hulajnoga elektryczna. Ścieżka rowerowa, chodnik czy jezdnia? Z czego korzystać?

Wyśmienite kotlety po kowalsku. Najlepsze na duży głód

Wyśmienite kotlety po kowalsku. Najlepsze na duży głód