MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Polifenole i flawanole z kakao stymulują wydzielanie tlenku...
fot. germancookie/Pixabay

Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących. Dodaj do diety, by wesprzeć efekty biegania i treningów

Kakao przy treningach

Polifenole i flawanole z kakao stymulują wydzielanie tlenku azotu. Zamiast jednak obfitującej w tłuszcz i cukier czekolady lepiej wybrać napój z kakao na bazie średnio tłustego mleka. Naukowcy przekonują, że skutecznie wspomaga regenerację po treningu, przyspieszając ją i przyczyniając się do szybszej adaptacji do wysiłku. Zapewnia odpowiednią ilość węglowodanów w stosunku do białka, wynoszącą 3 do 1, zapewniając przy tym wolno pozyskiwane aminokwasy. Inne badania udowodniły, że mleko zapewnia lepsze nawodnienie po aktywności niż woda czy nawet napój dla sportowców.

Zobacz również

Funkcjonariusz z Łabiszyna laureatem konkursu "Policjant, który mi pomógł"

Funkcjonariusz z Łabiszyna laureatem konkursu "Policjant, który mi pomógł"

Szpital wojewódzki w Tychach ma dźwiękosferę. Jako jedyny w Polsce!

Szpital wojewódzki w Tychach ma dźwiękosferę. Jako jedyny w Polsce!

Polecamy

To będzie najładniejsza trasa piesza świata? Zobacz, gdzie powstaje rekordowa ścieżka

To będzie najładniejsza trasa piesza świata? Zobacz, gdzie powstaje rekordowa ścieżka

To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe