10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!

Brak wystarczającej ilości wody

Poziom zapotrzebowania na wodę uzależniony jest od wielu czynników w tym m.in. od wieku, płci, ogólnego stanu zdrowia i poziomu aktywności fizycznej. Dla uproszczenia często podaje się, że dorosły człowiek powinien wypijać ok. 2 l wody dziennie. Rola wody w procesie odchudzania jest bardzo istotna, ponieważ wpływa ona pozytywnie na gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu, a przy tym oczyszcza organizm z toksyn. Oprócz tego optymalna podaż wody poprawia metabolizm i usprawnia pracę jelit.